Saú­de diges­ti­va x estres­se: Acre­di­te ou não, eles têm relação

Publicado em:

Categoria: Geral

Você já pas­sou pela situ­a­ção de sob um for­te estres­se ter dor de bar­ri­ga, des­con­for­to abdo­mi­nal e até mes­mo diar­reia ou constipação?

Isso ocor­re por­que o estres­se é um fator sig­ni­fi­ca­ti­vo que pode afe­tar dire­ta­men­te nos­so sis­te­ma diges­ti­vo. Quan­do esta­mos estres­sa­dos, nos­so cor­po entra em um esta­do de aler­ta, libe­ran­do hormô­ni­os como o cor­ti­sol e a nora­dre­na­li­na, que podem influ­en­ci­ar a for­ma como nos­sos órgãos diges­ti­vos funcionam.

O estres­se fre­quen­te pode desen­ca­de­ar ou pio­rar con­di­ções como sín­dro­me do intes­ti­no irri­tá­vel (SII), doen­ça do reflu­xo gas­tro­e­so­fá­gi­co (DRGE), dis­pep­sia fun­ci­o­nal (“gas­tri­te ner­vo­sa”) e até mes­mo aumen­tar a sus­ce­ti­bi­li­da­de a infec­ções gastrointestinais.

Outro pon­to de aler­ta é que em momen­tos de estres­se, ten­de­mos a recor­rer a ali­men­tos menos sau­dá­veis, comer em exces­so, ou não mas­ti­gar bem os ali­men­tos, o que pode levar a pro­ble­mas diges­ti­vos e até mes­mo ao aumen­to de peso que reper­cu­ti­rão em outros pro­ble­mas de saúde.

Como lidar com isso? É impor­tan­te ado­tar prá­ti­cas de geren­ci­a­men­to de estres­se, como medi­ta­ção, exer­cí­ci­os de rela­xa­men­to, e ati­vi­da­de físi­ca regu­lar. Além dis­so, uma ali­men­ta­ção sau­dá­vel, rica em fibras, fru­tas e vege­tais, é fun­da­men­tal. Em casos de pro­ble­mas per­sis­ten­tes, é acon­se­lhá­vel bus­car ori­en­ta­ções especializada.

Te con­vi­do a refle­tir sobre como está a sua saú­de e o seu nível de estresse.

Abra­ços,

🩺Dr Osmar Guzat­ti Filho

==
Clí­ni­ca Guzat­ti
Regis­tro 1959
Dire­tor Téc­ni­co-Médi­co: Osmar Guzat­ti Filho
CRM/SC 3819 – RQE 1044

Faça con­ta­to para saber sobre con­vê­ni­os e valo­res de con­sul­tas, exa­mes e pro­ce­di­men­tos

🔗clinicaguzatti.com.br

🕔 Horá­rio de aten­di­men­to
De 2ª a 6ª fei­ra das 7 às 18h

📲What­sapp (49) 99103–0985
📞Tele­fo­ne: (49) 3289–5000
✉️contato@guzatti.com.br
Ende­re­ço: Rua Her­cí­lio Luz 125 – Cen­tro – Lages – SC

#medi­co #medi­ci­na #gas­tro­cli­ni­ca #apa­re­lho­di­ges­ti­vo #lages #ser­ra­ca­ta­ri­nen­se #medi­ci­na­de­pai­pra­fi­lho #gas­tro­en­te­ro­lo­gia #medi­ci­na­co­ma­mor
#medi­ci­na­po­ra­mor

[SELO DE QUALIDADE @inhaltcom

Recomendados para você

DIVERTICULITE: Fique aten­to a estas orientações

Diverticulite é uma condição em que pequenas bolsas chamadas divertículos, que podem se formar na parede do intestino, ficam inflamadas ou infectadas. Isso pode causar sintomas desconfortáveis como dor abdominal intensa, geralmente no lado esquerdo inferior, febre,...

ler mais

Você cos­tu­ma sen­tir difi­cul­da­de para engolir?

Se você frequentemente sente que a comida fica presa ou tem dificuldade para engolir, isso pode ser mais do que um simples desconforto. Esses sintomas, conhecidos como disfagia, podem ser sinais de problemas no esôfago, como refluxo gastroesofágico, estenoses, ou até...

ler mais