No Janei­ro Bran­co, mês dedi­ca­do à cons­ci­en­ti­za­ção sobre a saú­de men­tal, é impor­tan­te lem­brar que o equi­lí­brio da men­te tam­bém pas­sa pela saú­de intestinal.

A dis­bi­o­se acon­te­ce quan­do há um dese­qui­lí­brio nas bac­té­ri­as do intes­ti­no, e isso pode afe­tar não ape­nas a diges­tão, mas todo o orga­nis­mo, incluin­do o cérebro.

Esse dese­qui­lí­brio pode cau­sar sin­to­mas como incha­ço, gases, alte­ra­ções no hábi­to intes­ti­nal e inter­fe­rir na pro­du­ção de neu­ro­trans­mis­so­res, como a sero­to­ni­na, o “hormô­nio da feli­ci­da­de”. Isso ocor­re por­que o intes­ti­no e o cére­bro estão conec­ta­dos pelo eixo intes­ti­no-cére­bro, uma via de comu­ni­ca­ção que impac­ta dire­ta­men­te o humor, a memó­ria e o sono.

Como tra­tar?

Ado­tar uma ali­men­ta­ção equi­li­bra­da, rica em fibras e nutrientes;

Redu­zir o con­su­mo de ultra­pro­ces­sa­dos e açúcares;

Con­si­de­rar o uso de pro­bió­ti­cos e pre­bió­ti­cos, com ori­en­ta­ção médica;

Bus­car uma ava­li­a­ção para enten­der as cau­sas e defi­nir tra­ta­men­tos personalizados.

Nes­te Janei­ro Bran­co, lem­bre-se: cui­dar da saú­de intes­ti­nal é tam­bém cui­dar da sua saú­de men­tal. Se você tem nota­do alte­ra­ções no bem-estar físi­co ou emo­ci­o­nal, não hesi­te em bus­car ajuda.

Abra­ços,

Dra Patri­cia Ramos Guzat­ti
Gas­tro­en­te­ro­lo­gia
CRM/SC 22338-SC | RQE 18730

==
Clí­ni­ca Guzatti

🩺 Dr. Osmar Guzat­ti Filho
CRM/SC 3819-RQE 1044
Dir. Téc­ni­co Responsável