No Janeiro Branco, mês dedicado à conscientização sobre a saúde mental, é importante lembrar que o equilíbrio da mente também passa pela saúde intestinal.
A disbiose acontece quando há um desequilíbrio nas bactérias do intestino, e isso pode afetar não apenas a digestão, mas todo o organismo, incluindo o cérebro.
Esse desequilíbrio pode causar sintomas como inchaço, gases, alterações no hábito intestinal e interferir na produção de neurotransmissores, como a serotonina, o “hormônio da felicidade”. Isso ocorre porque o intestino e o cérebro estão conectados pelo eixo intestino-cérebro, uma via de comunicação que impacta diretamente o humor, a memória e o sono.
Como tratar?
Adotar uma alimentação equilibrada, rica em fibras e nutrientes;
Reduzir o consumo de ultraprocessados e açúcares;
Considerar o uso de probióticos e prebióticos, com orientação médica;
Buscar uma avaliação para entender as causas e definir tratamentos personalizados.
Neste Janeiro Branco, lembre-se: cuidar da saúde intestinal é também cuidar da sua saúde mental. Se você tem notado alterações no bem-estar físico ou emocional, não hesite em buscar ajuda.
Abraços,
Dra Patricia Ramos Guzatti
Gastroenterologia
CRM/SC 22338-SC | RQE 18730
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Clínica Guzatti
🩺 Dr. Osmar Guzatti Filho
CRM/SC 3819-RQE 1044
Dir. Técnico Responsável